вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.85 жиры:7.05 г. белки: 14.3 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 680.8 мг.
Кальций: 364 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 151.9 мг. Фосфор: 431.7 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 319.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru