вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

мармелад - 10.00 гр, вода - 200.00 гр, каша овсяная на воде - 100.00 гр, салат из свежих помидоров - 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.067 жиры:10.543 г. белки: 6.68 г. углеводы: 26.08 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 252.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.17 мг. Кальций: 123.72 мг.
Магний: 31.45 мг. Фосфор: 95.26 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 17.31 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Калий: 250.38 мг.
Натрий: 144 мг. Сера: 8.89 мг.
Хлор: 25.55 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru