вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.78 жиры:39.52 г. белки: 24.46 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 247.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 54.52 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 535 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 553.8 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 736.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru