вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, вода- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 22.66 жиры:0.75 г. белки: 2.21 г. углеводы: 1.92 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 36.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 8.4 мкг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 1.03 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 266.65 мг. Кальций: 55.59 мг.
Магний: 47.14 мг. Натрий: 29.73 мг.
Фосфор: 86.82 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 1 мкг. Витамин В9: 0.15 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 0.93 мг. Хлор: 8.23 мг.
Йод: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru