вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны жарен.- 30.00 гр, кальмар- 120.00 гр

Утро доброе страна!!!!! На улице очень холодно стало, сегодня было +5, ну как-то резко осень пришла, я не была готова. Пошла курточку доставать.

ИТОГ:

ккал.: 221.76 жиры:14.64 г. белки: 22.11 г. углеводы: 2.04 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 21.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 388.11 мг.
Кальций: 58.89 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 135.84 мг. Фосфор: 9.93 мг.
Сера: 3.39 мг. Хлор: 8.85 мг.
Йод: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru