вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

Голод он такой… наелась как хомяк и пошла гулять. Хоть часть до сгорит на прогулке.

ИТОГ:

ккал.: 300.41 жиры:12.05 г. белки: 11.05 г. углеводы: 39.41 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 75.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.16 мг. Калий: 394.6 мг.
Кальций: 56.4 мг. Натрий: 725.7 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Магний: 42.5 мг. Фосфор: 183.5 мг.
Сера: 44.5 мг. Хлор: 508.5 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru