вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

Кофе с молоком, капуста тушёная, куриное мясо

ИТОГ:

ккал.: 420.5 жиры:20.5 г. белки: 17.45 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 925.8 мг.
Кальций: 188 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 102.9 мг. Фосфор: 197.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru