вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 130.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.48 жиры:17.36 г. белки: 14.74 г. углеводы: 39.14 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 479.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 6.77 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 648.59 мг.
Кальций: 35.3 мг. Магний: 42.98 мг.
Натрий: 56.15 мг. Фосфор: 205.02 мг.
Сера: 141.64 мг. Хлор: 482.56 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru