вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Рис черный отварной- 120.00 гр, Капуста тушеная с курицей и фасолью- 90.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, Отбивная куриная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.035 жиры:20.71 г. белки: 36.17 г. углеводы: 87.51 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 40.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6.52 мкг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 139.78 мг.
Кальций: 46.38 мг. Магний: 17.24 мг.
Натрий: 150.23 мг. Фосфор: 159.12 мг.
Сера: 93.32 мг. Хлор: 176.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru