вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

съела всего одно вареное яйцо а прям сразу легче жить стало :) и вроде как и поела и желудок урчать перестал

ИТОГ:

ккал.: 204.134 жиры:7.507 г. белки: 9.71 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 89.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.66 мг. Калий: 449.73 мг.
Кальций: 48.37 мг. Натрий: 43.95 мг.
Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Магний: 49.8 мг.
Фосфор: 82.38 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru