вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

До завтрака: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, завтрак: Гречаники- 35.00 гр, капуста тушеная- 115.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.894 жиры:36.578 г. белки: 19.07 г. углеводы: 111.69 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 211.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 120.3 мг.
Магний: 103.95 мг. Натрий: 60.16 мг.
Фосфор: 266.67 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин С: 81 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 135.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru