вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, водка- 200.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.35 жиры:29.25 г. белки: 17 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 291.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 254.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 199 мг. Магний: 99.7 мг.
Натрий: 142.4 мг. Фосфор: 310.7 мг.
Сера: 90.6 мг. Хлор: 70.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru