вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 500.00 гр, батон- 70.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

рацион сегодня тяжелый поэтому завтра ожидается привес - тем более после шампанского :)

ИТОГ:

ккал.: 2351.879 жиры:108.554 г. белки: 76.45 г. углеводы: 193.99 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 664.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Железо: 2.02 г. Калий: 1.73 г.
Кальций: 302.28 мг. Магний: 223.65 мг.
Натрий: 3.77 г. Фосфор: 1.03 г.
Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 283 мг. Хлор: 804.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru