вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с брынзой- 120.00 гр

Спала ночью плохо, не выспалась, встала рано, бодрю себя кофе, но что-то слабенько выходит.

ИТОГ:

ккал.: 283.08 жиры:4.8 г. белки: 9.72 г. углеводы: 53.76 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 1.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 3.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 193.32 мг. Кальций: 45.72 мг.
Магний: 51.36 мг. Натрий: 559.08 мг.
Фосфор: 144.24 мг. Сера: 69.96 мг.
Хлор: 874.08 мг. Йод: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru