вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

сильно рацион не измениться но все же изменения обязательно будут в течении месяца

ИТОГ:

ккал.: 630.727 жиры:23.787 г. белки: 22.46 г. углеводы: 86.86 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 177.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 644.16 мг.
Кальций: 89.49 мг. Магний: 59.65 мг.
Натрий: 37.76 мг. Фосфор: 140.73 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru