вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ваниль- 10.00 гр, яблоко- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, корица- 10.00 гр

Постараюсь продержаться сегодня на яблоках

ИТОГ:

ккал.: 297.731 жиры:4.325 г. белки: 4.1 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 359.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.38 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 129.1 мг. Натрий: 326.4 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 3.13 мг.
Витамин В2: 3.14 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Магний: 70.4 мг. Фосфор: 93.2 мг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru