вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

На перекус у меня будут яблоки

ИТОГ:

ккал.: 146.631 жиры:1.625 г. белки: 1.5 г. углеводы: 26.75 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 263.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.03 мг.
Витамин В2: 3.03 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 392.9 мг. Кальций: 41.1 мг.
Магний: 32.7 мг. Натрий: 233.2 мг.
Фосфор: 26.6 мг. Йод: 2.9 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 52 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru