вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Салат из огурцов и помидоров- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 165.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.415 жиры:15.89 г. белки: 16.37 г. углеводы: 39.59 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 447.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 42.78 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 131.42 мг. Магний: 731.05 мг.
Натрий: 114.25 мг. Фосфор: 228.21 мг.
Сера: 126.44 мг. Хлор: 686.93 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru