вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Батончик шоколадный TWIX- 55.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, пицца домашняя- 87.00 гр, Салат “Оливье“ с колбасой- 151.00 гр, чай зеленый с жасмином- 400.00 гр, Соте из кабачков- 265.00 гр, куриное филе- 53.00 гр, морковь- 18.00 гр, вода- 600.00 гр, яблоко- 95.00 гр, Груша Санта Мария- 86.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.311 жиры:15.17 г. белки: 12.95 г. углеводы: 10.76 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 600.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 11.95 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 476.12 мг.
Кальций: 37.04 мг. Магний: 45.13 мг.
Натрий: 68.18 мг. Фосфор: 146.8 мг.
Витамин А: 1.69 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 104.41 мг.
Хлор: 54.05 мг. Йод: 5.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru