вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 120.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. завтра жду привес.

ИТОГ:

ккал.: 355.5 жиры:14.79 г. белки: 7.68 г. углеводы: 55.2 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 91.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 226.2 мг.
Кальций: 114.42 мг. Магний: 19.02 мг.
Натрий: 57.36 мг. Фосфор: 117.6 мг.
Сера: 54.06 мг. Хлор: 748.38 мг.
Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru