вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

Сегодня утром был тортик с кофе), на ужин наверно будет гречка с курочкой

ИТОГ:

ккал.: 338.5 жиры:12.52 г. белки: 26.94 г. углеводы: 29.14 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 702 мг.
Кальций: 38 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 126.2 мг. Фосфор: 285.2 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 70.2 мг.
Йод: 3.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru