вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр

Кофе с молоком, сосиска, каша гречневая с мясом, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1069.8 жиры:64.64 г. белки: 40.68 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 423.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 9.66 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 160 мг. Магний: 265.4 мг.
Натрий: 915.8 мг. Фосфор: 682.6 мг.
Сера: 331.4 мг. Хлор: 253.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru