вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522 жиры:23.36 г. белки: 20.24 г. углеводы: 59.68 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 246.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 148.8 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 682.8 мг. Фосфор: 325 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru