вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус (кетчуп+майонез)- 30.00 гр, Пельмени СИБИРСКАЯ КОЛЛЕКЦИЯ- 177.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, Батончик шоколадный SNICKERS- 40.00 гр, Йогурт Клубника-черника 1,7% “Пискарёвский“- 330.00 гр, вода- 400.00 гр, Булочка КАРАВАЙ Ассоль- 100.00 гр, Хлеб FAZER Стройный рецепт- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.935 жиры:11.515 г. белки: 12.35 г. углеводы: 20.37 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 470.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 10.58 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 447 мг. Кальций: 17.2 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 71.45 мг.
Фосфор: 125.6 мг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru