вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

На завтрак только кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 170.631 жиры:4.225 г. белки: 4.1 г. углеводы: 27.45 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 297.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.04 мг. Витамин В2: 3.21 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 260.9 мг. Кальций: 145.1 мг.
Магний: 37.7 мг. Натрий: 257.2 мг.
Фосфор: 105.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru