вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Кофе с молоком, сосиска, арбуз, макароны с фаршем, помидор

ИТОГ:

ккал.: 677.6 жиры:31.7 г. белки: 28.2 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 805.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 30.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 96.6 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 197.5 мг. Магний: 784.4 мг.
Натрий: 975.9 мг. Фосфор: 421.2 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru