вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.7 жиры:24.2 г. белки: 28.5 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 347.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 171.7 мг. Магний: 154.1 мг.
Натрий: 918.7 мг. Фосфор: 568.8 мг.
Сера: 355.3 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru