вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр

Кофе с молоком, сосиски, арбуз, помидор, каша с фаршем

ИТОГ:

ккал.: 914.7 жиры:56.6 г. белки: 39.3 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 678.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 30.6 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 46.6 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 198.5 мг. Магний: 764.4 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 530.2 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 151.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru