вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, гренки(ГИ:50)- 50.00 гр

Главное во взаимоотношениях, это - мужчине много хорошего давать, и из себя много хорошего представлять :). Чем выше ценность - тем лучше отношения :)

ИТОГ:

ккал.: 171 жиры:8.5 г. белки: 6.25 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 167.4 мг.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 28.5 мг.
Натрий: 287.8 мг. Фосфор: 78.85 мг.
Сера: 40.3 мг. Хлор: 483.2 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru