вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 200.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 200.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 481.6 жиры:32.6 г. белки: 38.4 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 186 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 48 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 134 мг.
Фосфор: 400 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Сера: 460 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru