вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 200.00 гр, картофельная запеканка- 200.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172 жиры:78.36 г. белки: 72.54 г. углеводы: 50.68 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 258.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 11.02 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 535 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 612 мг. Хлор: 1.28 г.
Витамин С: 40.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru