вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущен. молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, морс- 100.00 гр

День будет средней активности у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 421.831 жиры:8.925 г. белки: 9.9 г. углеводы: 76.35 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 391.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 3.1 мг.
Витамин В2: 3.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 550.9 мг.
Кальций: 159.1 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 297.2 мг. Фосфор: 131.6 мг.
Сера: 41.8 мг. Хлор: 216.99 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru