завтрак: сыр плавленый- 10.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, Каша гречневая- 55.00 гр, финики- 15.00 гр, курага- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, пюре яблочное- 50.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, ужин: вареники с картофелем- 190.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1441.875
жиры:62.705 г.
белки: 63.49 г.
углеводы: 166.06 г.
съедено еды:
771 гр. , воды в рационе: 491.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1441.875