вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755 жиры:46.4 г. белки: 40.9 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 223.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 915.8 мг. Кальций: 152 мг.
Магний: 116.6 мг. Натрий: 780 мг.
Фосфор: 481 мг. Сера: 253.6 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru