вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 137.00 гр, салат из редиски с маслом- 94.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

Утром на пробежку

ИТОГ:

ккал.: 534.88 жиры:30.223 г. белки: 25.21 г. углеводы: 53.71 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 40.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 177.83 мг.
Кальций: 76.45 мг. Магний: 62.2 мг.
Натрий: 41.1 мг. Фосфор: 190.7 мг.
Сера: 69.32 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru