вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

галеты- 50.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, крем-суп брокколи- 220.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.63 жиры:54.04 г. белки: 20.22 г. углеводы: 72.49 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 229.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Железо: 1.25 г.
Калий: 536.75 мг. Кальций: 252.75 мг.
Натрий: 383.5 мг. Фосфор: 280.1 мг.
Магний: 68.65 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Сера: 63.9 мг. Хлор: 591 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru