вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 150.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 285.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.512 жиры:70.424 г. белки: 55.13 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 773.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 114.45 мг.
Железо: 19.72 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 264.1 мг. Магний: 264.65 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 825.38 мг.
Сера: 97.8 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru