завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, лук порей- 100.00 гр, финики- 24.00 гр, курага- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 12.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, помидор- 150.00 гр, орех фундук- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 567.011
жиры:28.039 г.
белки: 19.63 г.
углеводы: 63.5 г.
съедено еды:
510 гр. , воды в рационе: 385.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 567.011