вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сливки 30%- 5.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 120.00 гр, Домашняя куриная колбаса жареная- 120.00 гр

Вчера было ДР у кумы. Отметили на улице около Днепра на свежем воздухе, было круто. Пили шампанское, сидр грейпфрут, съела 2 кусочка шоколада. Нарушитель дисциплины я.

ИТОГ:

ккал.: 658.92 жиры:36.95 г. белки: 19.5 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 179.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.6 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 372.2 мг.
Кальций: 37.4 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 37.6 мг. Фосфор: 68.6 мг.
Сера: 8.4 мг. Хлор: 69.9 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru