вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица- 70.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.48 жиры:36.71 г. белки: 26.97 г. углеводы: 12.34 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 205.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 35.66 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 860.6 мг. Кальций: 161.7 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 145.2 мг.
Фосфор: 337 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 145.8 мг.
Хлор: 144.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru