вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, шампанское- 500.00 гр, вино красное- 200.00 гр, вода- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Калорийный ужин у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 951.331 жиры:12.525 г. белки: 20.9 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 609.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.06 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.2 г.
Калий: 806.3 мг. Кальций: 234.2 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 537.1 мг.
Фосфор: 325 мг. Сера: 210 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru