вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Салат из огурцов и помидоров- 60.00 гр, Каша Дружба на молоке- 30.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, макароны отварные- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.13 жиры:14.65 г. белки: 14.51 г. углеводы: 29.82 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 23.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 300.96 мг.
Кальций: 20.4 мг. Магний: 21.6 мг.
Натрий: 608.22 мг. Фосфор: 138.41 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.77 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Сера: 19.26 мг.
Хлор: 20.88 мг. Йод: 3.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru