вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Голубцы с куриным фаршем- 80.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, перекус 1: изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, финики- 12.00 гр, курага- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.151 жиры:26.191 г. белки: 23.96 г. углеводы: 82.93 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 24.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 692.75 мг.
Кальций: 101.17 мг. Магний: 84.25 мг.
Натрий: 564.81 мг. Фосфор: 281.49 мг.
Сера: 91.97 мг. Хлор: 402.04 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин С: 0.68 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru