масло подсолнечное- 10.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр
Тяжко было с отпуском прощаться :-) Но в тоже время я понимаю, что я снова поправилась. Рот тяжело дома закрыть. На работе еды нет. Только то, что взял с собой. Поправилась на 4 кг. Это и пиво было, и мороженое и хлеб. Ну вообще всё, что душа желала. Но я не жалею, я отдохнула и теперь я готова снова в бой!
ИТОГ:
ккал.: 513.92
жиры:39 г.
белки: 35.98 г.
углеводы: 5.04 г.
съедено еды:
250 гр. , воды в рационе: 131.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 513.92