вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.82 жиры:21.81 г. белки: 4.15 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 124.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 341.75 мг.
Кальций: 67.6 мг. Магний: 26.65 мг.
Натрий: 37.65 мг. Фосфор: 85.5 мг.
Сера: 13.3 мг. Хлор: 65.6 мг.
Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru