вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 20.00 гр, горбуша- 45.00 гр

нахождение в положении стоя-5 мин., езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч )-5 мин., занятие с обручем-5 мин.

ИТОГ:

ккал.: 96.305 жиры:3.165 г. белки: 10.55 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 65 гр. , воды в рационе: 32.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 199.75 мг.
Кальций: 16 мг. Магний: 22.9 мг.
Натрий: 153.5 мг. Фосфор: 121.6 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 270.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Холестерин: 37.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru