вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 60.00 гр, сердце баранье жареное- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.72 жиры:43.9 г. белки: 17.7 г. углеводы: 27.66 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 298.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 45.1 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 768.6 мг. Кальций: 247.1 мг.
Магний: 76.5 мг. Натрий: 477.8 мг.
Фосфор: 275.2 мг. Сера: 44.7 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Е: 5.98 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru