вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сервелат- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр

рацион сегодня очень разнообразный не смотря на то что дома, ем все подряд что под руку попадается в процессе всяких домашних дел/

ИТОГ:

ккал.: 894.333 жиры:31.377 г. белки: 21.32 г. углеводы: 121.78 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 242.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 120.23 мг.
Магний: 101.2 мг. Натрий: 972.63 мг.
Фосфор: 318.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин С: 36.95 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Сера: 20.15 мг. Хлор: 107.9 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru