вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак-обед: Мороженое Гран-При Ласунка- 150.00 гр, Рис отварной в мульте- 100.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, свинина тушеная- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр

Много ем

ИТОГ:

ккал.: 1356.02 жиры:65.72 г. белки: 46.24 г. углеводы: 148.54 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 229.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.42 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 672.08 мг.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 496.86 мг. Фосфор: 476.28 мг.
Сера: 410.68 мг. Хлор: 293.59 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru