вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.69 жиры:9.51 г. белки: 10.4 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1029.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 835.4 мг. Кальций: 289.5 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 99.4 мг.
Фосфор: 284 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru